Atsipalaidavimo mokymas​

Užsiėmimuose naudojamos tokios technikos, kaip progresyvi relaksacija, autogeninė treniruotė, įsisąmonintas dėmesingumas, meditacija, valdoma vaizduotė.  Užsimėmimų  tikslas yra ne vien suteikti galimybę atsipalaiduoti specialisto kabinete, bet ir išmokti šias technikas taikyti įvairiose gyvenimo situacijose. Įvaldžius šias technikas galima pasiekti greitą – nuo vienos minutės iki trijų sekundžių – atsipalaidavimą, išmokti susikaupti ir išlaikyti dėmesį, stiprinti emocinę pusiausvyrą, ieškoti adekvatesnių elgesio ir problemų sprendimo būdų.

Seansas trunka 45-90 minučių. Kurso trukmė priklauso nuo aptartų tikslų ir individualių kliento ypatumų, paprastai ne ilgiau 10-16 seansų.