•  Почему же лечение длится так долго?

Если вы похожи на обычного человека, проходящего психотерапию, то несомненно будете разочарованы, когда после нескольких недель лечения вы не увидите никаких изменений. Вы можете удивиться, почему это так или даже прийти к мнению, что дальнейшее лечение не имеет смысла. Есть две вещи, которые следует учитывать при оценке степени прогресса. Во-первых, все эмоциональные проблемы имеют свои корни в вашем далеком прошлом. Следовательно, необходимо время, прежде всего вам самому, чтобы уловить стержень невроза. Во-вторых, несмотря на то, что симптомы заболевания остаются с вами, прогресс несомненно есть. Прежде, чем взойдет зерно, нужно удобрить почву. Прежде, чем исчезнут ваши симптомы, необходимо понять самого себя и преодолеть собственное сопротивление на пути к изменению.

•    Что я могу сделать, чтобы поспособствовать процессу выздоровления?

Большинство людей на первых порах разочарованы тем, что происходит во время психотерапии. В соматической медицине, обратившись к врачу, вы получаете лекарства и принимаете их по предложенной схеме, либо подвергаетесь хирургическому вмешательству, где роль пациента вообще сведена к нулю. Но эмоциональные расстройства бессмысленно лечить таким путем. ВЫ САМИ ДОЛЖНЫ УЧАСТВОВАТЬ В СВОЕМ ЛЕЧЕНИИ. Ваш терапевт поможет вам помочь себе самому. Один из наилучших путей сотрудничества с ним - откровенно поделиться своими страхами, опасениями, надеждами, фантазиями и ожиданиями. Если вы видите сны - расскажите о них. У вас также, скорее всего, возникнут определенные чувства в отношении вашего психотерапевта. Уделите им внимание в ваших рассказах, несмотря на то, насколько иррациональными они вам покажутся.
 
•  Желательно ли обсуждать проблемы, поднятые в процессе психотерапии, с другими людьми?

Обычно это не совсем правильно, поскольку это может помешать вам сообщить некоторые важные вещи своему психотерапевту. Кроме того, посторонние люди могут повредить ходу лечения. Следует рассматривать терапевтические взаимоотношения как совершенно конфиденциальные.

•   Как я могу быть уверен, что психотерапия мне поможет?

Не существует никаких гарантий, до тех пор, пока вы не начинаете сотрудничать со своим психотерапевтом. Через короткое время вы сами убедитесь в том, помогает это вам или нет.

•    В чем разница между психиатром, психологом, психотерапевтом и психоаналитиком?

Психотерапевт –это подготовленный специалист, умеющий диагностировать и лечить растройства, преимущественно психогенного происхождения, целенаправленно применяя в качестве лечебного средства вербальное и психологическое воздействие и взаимодействие. Фармакологические средства являются дополнительными (если показано) при психотерапии. Психотерапевт должен иметь базовое психологическое или медицинское образование и иметь специальную психотерапевтическую квалификацию, которая предполагает дополнительное психотерапевтическое образование.
Психолог это - специалист в области психологии, занимающийся научным изучением психики человека. Это специалист с высшим психологическим образованием , который владеет методами оценки психических явлений и умением их корректировать. Если требуется разобраться в текущих ситуационных проблемах, получить психологическую поддержку и совет, можно обратиться  и к психологу.
Психиатр это врач, получивший специальную подготовку по психиатрии и владеющий методами диагностики, лечения, профилактики и экспертизы психических заболеваний. Психиатр специализируется на фармакологическом лечении психических заболеваний с акцентом на их физиологические причины.

•    Может ли психотерапевт дать мне совет для моего ребенка (мужа, подруги и т.д)?

Психотерапевты работают только с человеком, обратившимся за консультацией. Помочь он сможет только если клиент готов к изменению себя, а не окружающего мира. Обычно, психолог не даёт советов, но создаёт атмосферу, в которой сам человек оказывается способным искать выход, принимать решения и нести за них ответственность. Никакой другой человек не знает, как вам правильно жить, но есть люди, помогающие найти это знание  

•    Зачем обращаться к психологу, когда есть друзья?

Это прекрасно, когда есть друзья, но задушевные беседы с ними не смогут заменить профессиональную помощь психолога. Часто наши окружающие не умеют быть наблюдательными, не дающими советов, принимающими, а не совершенствующими, объективными, искренними, потому что любят нас. Кроме того, далеко не во все свои личные проблемы хочется посвящать друзей или близких.

•    Что представляет собой консультация или психотерапевтическая сессия? И что во время нее происходит?

Внешне это выглядит как беседа двух людей. В отличие от визита к врачу, где вам предоставляется только возможность высказать свои жалобы, а затем пассивно следовать полученным инструкциям и рекомендациям. В психотерапевтическом процессе происходит разделение ответственности. Это то место, где Вас не только выслушают, но и услышат в отношениях без оценочного принятия Вы можете быть собой, проявлять себя, не опасаясь быть непонятым. Довольно сложно описать тот индивидуальный опыт, который Вы получите, нужно хотя бы один раз увидеть, попробовать и сделать собственные выводы.

•    Сколько нужно встреч, чтобы избавиться от проблемы?

Ответ зависит от того, что вы хотите получить – консультацию или терапию. Консультация – это скорее психологическая диагностика, ситуативная помощь. Ее цель – помочь клиенту понять суть затруднений без их проработки. Возможно, вы чувствуете в себе силы для самостоятельной работы и вам нужен лишь первоначальный толчок… В этом случае вам достаточно от одной до нескольких сессий.
Психотерапия начинается тогда, когда у человека, пришедшего за ситуативной помощью, просыпается интерес к самому себе, к своей жизни. Когда начинают возникать вопросы «Почему?» и «Как?». Когда человек отваживается отправиться в уникальное «путешествие к Себе». Продолжительность этого путешествия у каждого своя. Практика показывает, что ассимилирование опыта быстро не происходит. Если сомневаетесь, то вспомните, хотя бы "плоды" участия в краткосрочных тренингах: в течение месяца после их окончания эйфория куда-то улетучивается, и все становится на свои привычные места.
Если клиент принимает решения работать в рамках фокусной терапии, когда все сконцентрировано вокруг одной какой-то проблемы, длительность около 3 месяцев. Если проснулось желание познакомится с собой ближе и глубинно проработать скрытые механизмы, создающие конфликты в психике, а также выявить привычные, навязанные еще в детстве шаблоны, которые не пригодны для адекватной реализации желаний или адаптации в обществе – необходима длительная психотерапия.
В любом случаи вы почувствует на собственном опыте, сколько и чего вам надо.

•    Может ли после посещения психотерапевта стать еще хуже, чем было?

Да, иногда так бывает. Это связано с тем, что, начав работу над своей проблемой с помощью психотерапевта, человек порой открывается для себя с неожиданной стороны и может узнать о себе какие-то нелицеприятные вещи. Осознание истинных причин и истоков проблемы может оказаться достаточно болезненным и повергнуть человека в пучину глубоких переживаний. Но эти внутренние процессы очень важны и ценны, возможно, это то, что было не прожито в свое время, отодвинуто на периферию, в дальний угол, с попыткой отгородиться от него. Не нужно пугаться и спасаться бегством, так как все, что кажется страшным и неприятным, на самом деле, несет в себе потенциальную возможность чего-то нового и значительного. Как правило, ухудшение бывает краткосрочным, и если продолжать начатую работу, ожидаемый положительный результат обязательно наступит, будь то обретение важного ресурса, появление в жизни долгожданных позитивных изменений, либо избавление от ненужных или болезненных переживаний.


 

 

 

 

 

Наверх